[RUNWITHUS活躍跑團]One Team玩跑上癮！追求並肩邁步的快樂

林觀觀

發表於 2014/11/24 6,730 次點閱 1 人收藏 0 人給讚

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在跑步的路上，一開始你可能習慣獨自慢跑，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓跑步變得更有樂趣！常常在「#RUNWITHUS」活動中露臉的One Team，雖然跑團成立時間不長，卻擁有如家人般的向心力，總是用玩跑的方式，分享團練帶給他們的快樂！

（圖片來源：One Team）

#RUNWITHUS活躍跑團代表： One Team

參加跑步課程，練出革命情感

提到One Team這個團名其實有2個寓意，一個是隊長婉婷的名字諧音，另一則為去年10月Nike Ultimate Marathon Training馬拉松訓練計劃（簡稱UMT），原本分屬的2支隊伍，因為常常揪團練跑、參加路跑賽事，跑步課程結束後，決定乾脆合體組成「One Team」。

由於成員多為30-35歲間的上班族，參加Nike UMT馬拉松訓練計劃的時候，原本都是各自利用下班的空閒、生活的空檔，按照APP或有限體能隨性練跑，但自從成立One Team，跟著大夥一起練習，距離從5公里、10公里、15公里逐漸加強，每個團員的月跑量幾乎都達100K左右，而且在相互激勵之下，不僅能發現一個人練跑時沒注意到的缺點，當身體感到疲累或想要偷懶的心情浮現時，也總有團員會適時地推一把，幫助大家完成訂立的目標。這些從跑步過程中所累積的革命情感，也正是One Team成員迷上聚在一起跑的原因。

（圖片來源：One Team）

團練的樂趣與感動，跑了才懂

雖然平常因為工作的關係，成員們較難湊在一起練跑，但卻因此更加珍惜每月2-3次團跑的機會，除此之外，他們也很常報名地方賽事，像是日月潭環湖馬拉松、台南星光馬拉松，透過跑步名義行玩樂之實，拉近了團員彼此的距離，凝聚對One Team的向心力。

提起一起參加日月潭路跑的經驗，隊友Tommy說：「其實這場賽事早在去年年底就跑過了，但那時候沒長眼，跑不到1公里就踩到石頭扭傷，隨即也就退賽，沒想到後來團員們就因為我無法完賽的遺憾，今年打算報名陪我再跑一次，這份心意真的讓我很感動。」對One Team來說，一個人跑步雖然很自在，但和大家一起跑就是能享受不一樣的樂趣，近期他們也參加了#RUNWITHUS活動，陸續在INSTAGRAM分享團練日誌，看著好讓人心生嚮往，直想揪友跟著他們的腳步一起玩跑台灣。

（圖片來源：One Team）

玩跑的歡樂表面下，少不了精實訓練

從一開始的兩團合體，後來陸續加入親朋好友，One Team目前成員約30人左右，平日較難聚在一起練習的時候，彼此會透過Nike+Coach雲端教練，利用自己的空擋時間按菜單訓練，針對幾位團員比較不足的核心及肌耐力，大家還會額外報名TRX課程，歡樂的表面下可是相當精實！

想當然，One Team的週末團練，也不是只有跑跑步而已，每次練跑多會結合讓人無法抗拒的美食「負重鍛鍊」，加上隊友Tommy總愛想一些「好玩」的挑戰路線，所以除了較常跑的大佳河濱公園、新店陽光運動公園，他們偶爾會到桃園石門水庫跑環湖路。考慮山路能順便訓練肌耐力，他們也有一陣子安排到北投中正山進行長距離練跑，從新北投捷運站開始，走登山路一路往中正山停車場前進，沿途髮夾彎多，難度較高，完全是考驗腿力及耐力來著，好在這條跑步路線車子稀少、空氣乾淨，很適合團練，尤其終點停車場的絕讚視野，可以遠眺整個台北盆地，過程再怎麼辛苦也變得很值得。

（圖片來源：One Team）

北投中正山LSD路線（圖片來源：One Team）

計劃訓練儲存體能，一起征服世界大賽

參加#RUNWITHUS12週訓練，對One Team團員來說，由於平時就有使用Nike+記錄跑步數據的習慣，原本就有一定的熟悉度，加上大家也希望透過完整的訓練計劃，讓自己以更加穩定的步伐往目標邁進，因此即便工作加班，沒有充裕時間完全按表操課，團員還是會儘量依據Nike+Coach訓練課表規劃的階段性，好好掌握基礎體能與肌力的培養，儲存完賽實力。

接下來One Team想挑戰的賽事也不只鎖定國內，秉著玩跑全世界的團隊目標，他們也計劃著一起前往跑馬大國的日本完成夢想藍圖，放眼第一站選定中籤率極低的2015東京馬拉松，雖然最終摃龜連連，卻一點也沒削弱他們的決心，打算下一屆再接再厲，從笑談的過程中，也讓人感受到他們對跑步的著迷，一次次的堅持與突破，目標越是挑戰，越是激起征服的渴望。